ただいま休憩中ダイエット

ただいまお仕事休憩中。体調を崩し、グデグデになった僕が実家え逃げ帰り、警備の仕事をつなぎに次を目指して休憩中。だけど警備の仕事は真面目に、真剣に！そんな休憩中な今を徒然と書いていきます。

[32] [31] [30] [29] [28] [27] [26] [25] [24] [23] [22]

[PR]

2024/05/18 (Sat)01:37

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2009/03/04 (Wed)20:59

唐突ですが、彼女ができたのです。

前に書いた人ではなく、新しい方です。
後姿も綺麗な、ピンッとした素敵な方です。
スタイルもよく…。。。。

そうなんです！！！（カビラ風）

まずい！
大変まずい！

私、デブなのです。
174cm76kg　筋肉なし。
骨と皮膚と脂肪とコーヒーで体ができておりまして、
特にお腹などはプニプにお化けが出てまいります。
夢と希望がいっぱい詰まったお化けでございます。

昔はいくら食ってもスリムバディだったのになーー
なんて大抵の大人は言っております。
私もです。

大腿部骨折で入院して筋肉落ちたシィ～～
ヘルニアの手術2回したシィ～

と言っていられません。

ということで、今できるキントレをしよう！
と、調子にのって

メニュー
・階段で腕立て（腰が痛いので、普通のは腰痛が消えてから）
・腹筋

を
各20×3set
無理すると続かないのでこの位から始めました。

今日で三日目！
初日に調子にのって各100回ずつしたら、
ｲﾀﾀﾀﾀ(ーー;)筋肉痛です。

けど続けるぞ！

目標
178cm　68kg

おーーーーー！！！！！

DIET～ことしの夏こそ～ Trackback() Comment(0)